微学堂 | 初春保健：春风喜人，但也要警惕这些“麻烦事儿”
发布日期：2021-03-18
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春风在给我们带来一丝暖意与希望时，如果稍不注意防范，也会带来一些春季常见病。即使春风喜人，也要注意防范。
口罩要戴好，保暖又防病
疫情常态化下，戴口罩成为了日常，切不可因为想亲近一下春风，就摘掉了口罩。
口鼻是呼吸道的门户，其分泌的免疫球蛋白可以抵抗细菌病毒的入侵，避免感冒、气管炎、肺炎等疾病。同时，口罩还可以有效防止灰尘、浮沉侵袭我们的肌肤。所以出门戴好口罩，更要经常更换。
保护皮肤，避免肌肤受伤
春日时长刮起大风，大风会加速皮肤水分的流失，时间一长，容易变得粗糙脱屑，甚至引发皲裂、瘙痒症等。
建议洗脸水温控制在20—30摄氏度，选用保湿效果较好的护肤品，并且保证每天摄入充足的水分。
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《皮肤的老化与干燥》
戴上护膝，保护关节
大风天气下也伤害我们的关节，造成关节疼痛，所以做好保暖非常重要，不妨戴上护膝、护腕，保护关节。
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《类风湿性关节炎》
每天开窗两次，通风换气
室内外温差过大也会导致疾病高发。有暖气的房间常常紧闭门窗，不利于室内外空气的交换。建议根据外面空气情况，每天开窗通风两次，每次30分钟。
异物入眼，千万别揉
大风天气容易导致异物进入到眼睛里。此时千万不要揉，否则易使异物划伤角膜，还可能导致异物嵌入角膜内，从而造成感染发炎，可多眨眼睛促进泪液分泌，将其排出。
心血管病人，选择暖和的时间段出门
春日气候变化无常，容易诱发中风、脑梗塞、心肌梗死等疾病。心脑血管病人除了必要的保暖外，大风天尽量别出门，若非出去，最好在10点钟以后天气较暖时出门，并且随身携带相关急救药物。
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《冠心病与膳食营养防治》
此外，还要提醒您
大风天出行
还要做好保暖和防护！
撰稿：齐 爽
编辑：武鹏浩
监制：姜海燕
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